Absolvenții de liceu sunt în plin examen de Bacalaureat. Miercuri sunt probele la Matematică și Istorie, iar joi tinerii susțin proba la alegere a profilului și specializării. Cel mai important rol pentru ei, și în această perioadă, îl au părinții, spun psihologii. Iar în zilele de foc ale examenelor contează cel mai mult susținerea emoțională, potrivit unei serii de 10 sfaturi oferite de platforma de testare standardizată BRIO.
Citește mai jos sfaturile pentru părinți trimise către Edupedu.ro de compania specializată în testare standardizată.
“1. Înaintea examenelor de Bacalaureat: Fii alături de el, asta e adevărata magie
Fii alături de ei, nu doar fizic, ci și emoțional. Vei obține efecte nebănuite dacă îi vei ajuta să găsească răspunsuri pentru unele dileme, dacă veți căuta împreună unele soluții, dacă eventual îi vei ajuta și asculta cum repetă. Gândește-te că pentru ei sunt primele examene importante. Și că presiunea enormă asupra rezultatelor și anxietatea nu pot fi lesne stăpânite la vârsta lor. Să te știe alături în orice situație poate să le ofere un confort psihic pe care e greu de crezut că îl pot găsi în altă parte.
Ca părinte, ar fi bine să te străduiești să pui pe plan secund serialul TV favorit, ieșirile cu prietenii sau alte
activități. E greu să îi ceri lui concentrare când voi vă uitați la televizor și plutiți pe propriul norișor de relaxare. Fii disponibili pentru orice nevoie are!
2. Ajută-l în managementul timpului
Time management-ul este una dintre cele mai mari probleme pe care copiii le au în anii terminali, dar mai cu seamă în perioadele de dinainte de examene. Ei vor jongla cu atâtea materii de studiat și repetat, cu timp alocat pentru școală, activități extra-curriculare, meditații, poate și ceva viață socială. Totul devine haotic pentru ei și probabil cea mai acută lipsă pe are o vor simți este lipsa organizării timpului.
Dă-le o mână de ajutor în organizarea unui program și lasă-le și ceva timp de relaxare sau pentru prieteni. Dacă nu îl planificați împreună, timpul acesta extra își va face loc în programul lor oricum, sub forma lui „nu mai pot, ies să iau o gură de aer”.
3. Sprijin la examenul de Bacalaureat: Folosește-ți cuvintele cu atenție
Probabil că îți e clar că nu trebuie să îți comparai copilul cu niciun alt copil. Fiecare copil e unic și are un parcurs diferit de al oricărui alt copil. Posibil să ai un artist, un erou salvator sau un om de știință, e greu de prevăzut viitorul. Chiar dacă nu poate să ia note mari la o materie sau alta, e posibil să exceleze în puncte pe care nici nu le bănuiești încă. Notele nu sunt unicul criteriu al succesului în viață, iar un copil cu încrederea în sine distrusă nu va reuși să caute suficient de atent acel domeniu care-l va pune în valoare.
Încercați, înainte de examene, să faceți niște teste de aptitudini împreună, v-ar ajuta în calibrarea așteptărilor
personale.
Există fraze pe care trebuie să le eviți. Și acestea sunt „Viitorul tău depinde de acest examen” sau „Dacă vrei să reușești în viață, trebuie să iei examenul acesta cu notă mare”. E bine ca ei să înțeleagă importanța examenelor, dar nu pe cheltuiala încrederii lor în forțele proprii. Aceste cuvinte îi pot speria sau le pot produce teama de eșec, lucruri care le-ar afecta performanța.
Mai degrabă le poți spune „ Fă tot ce ține de tine”, „e un examen, viitorul tău depinde de mult mai multe lucruri în afara acestui examen” etc.
4. Găsește și urmărește punctele slabe
Indiferent cât de bine pregătit este, sigur are câteva puncte pe care le stăpâneste mai puțin bine, pe care e nesigur sau pe care pur și simplu nu le digeră la fel de bine ca pe celelalte. Nu-l lăsa să-și construiască raționamente de tipul „dacă îmi pică Eminescu, sigur iau notă mică” și ajută-l să lucreze cu cele mai mari frici ale sale. În timp ce puțină adrenalină ajută, spaima sau obsesiile nu au niciun rol benefic.
5. Monitorizează și ajută-i progresul
Reviziile săptămânale vă pot ajuta într-un mapping al punctelor tari și puctelor vulnerabile în pregătirea pe o
anumită materie. Motivează-ți copilul să parcurgă asemenea teste de progres, îl va ajuta și pe ei să „claseze”
anumite subiecte și să se concentreze doar pe cele vulnerabile. Oferă-i cât mai multe prilejuri să-și confirme cât de mult știe, îl va așeza pe un făgaș bun, iar pentru subiectele pe care nu le stăpânește neapărat, ajută-l cu mici trucuri/scheme mentale. Nu reușește să rețină o formulă? Inventează o glumă sau un mic vers care să o înglobeze. Nu ține minte un an? Fă împreună cu el corelații.
6. Motivează prin recompense
Vor exista mereu dezbateri legate de aceste mici condiționări. Dar dacă gândul la un gadget pe care și-l dorește, sau la un concert pe care-l visează îl face să fie mai productiv în învățare, de ce să nu le folosiți? Recompensele pot fi pe termen scurt sau pe termen lung. „Dacă termini de repetat acest capitol mai repede cu 2 ore, poți merge la un film cu prietenii” uneori funcționează. Sigur, e minunat dacă reușești să motivezi copilul să învețe pentru el, nu pentru recompense, dar cu toții știm că mai repede sau mai târziu, ajungem să muncim pentru recompense.
7. Elimină factori care îl pot distrage
Muzica, distracția cu gașca, plimbarea de dimineață, mesaje cu prietenii – toți copiii au rutine și lucruri care le distrag atenția. Elimină-le pe cele care îl fac să își piardă concentrarea. Poți înlocui unele distracții cu altele de mai scurtă durată sau cu potențial mai mic de a le rupe ritmul. De exemplu, în loc să scrie mesaje interminabile cu prietena, mai bine vorbesc 10 minute pe Messenger sau Whatsapp într-un videocall, nu crezi?
8. Construiți strategia împreună
Gândește-te la ziua de examen ca la un tot unitar. Îl vei ajuta dacă planificați împreună întreaga zi, de la cum se va îmbrăca sau ce va avea la micul dejun la ce stilou va lua și cum va reacționa dacă este stăpân și dacă nu este chiar stăpân pe subiecte. Cum să folosească ciornele, cum să exerseze înainte de a trece rezultatele pe fișa de rezultate, gândiți totul ca pe o mică bătălie și dicutați împreună totul în cele mai mici detalii.
9. Ascultă-l și după examen
Perioada de după examen e la fel de importantă. Posibil să simtă nevoia de a povesti interminabil despre o
greșeală pe care a făcut-o. Sau să vrea să îți povestească de 2 ori despre rezolvarea pe care au găsit-o pentru o problemă. Ascultă-l, pune-i întrebări, are la fel de multă nevoie de confirmare ca oricare dintre noi. Nu-l judeca și nu îl certa, nu mai poți îndrepta nimic în orice caz.
Evită să dai verdite, să îi creezi așteptări false (de genul „sigur iei 10”) sau să îi tot reamintești despre greșelile pe care le-a făcut.
10. Ajută-l să crească
Fiecare copil e diferit, dar nimeni nu îl cunoaște mai bine decât propriul părinte. E bine să fii implicat în pregătirea examenelor, dar e bine să știi când să te oprești. Dacă va percepe implicarea ta ca pe o intruziune forțată, discută cu el și stabiliți unde se oprește nevoia ta de control și unde începe controlul lui. Când are nevoie de spațiu, de timp și de puterea de a lua singur decizii, lasă-l să respire, asigurându-l de dispononibilitatea ta când o va dori sau va fi pregătit.”
Ștefan Lefter
Redacția
Diana Ghimiși
